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오늘 오랜만에 친구들과 오늘은 회사 퇴근후 오랜만에 친구들을 만나기로 했어요. 오랜만에 만나는 것인 만큼 소고리를 먹기로 했는데 벌써 맛있는거 먹을 생각에 설렙니다 오랜만에 만나는 것도 설렌데 먹는 음식이 소고기다? 이건 완전 조합이 환상이지 안씁니까? 근데 여러분들은 친구들과 만나면 무엇을 하시나요? 당구?, 볼링?, pc방? 저는 보통 밥을 먹고 간단하게 탁구를 치거나 아니면 당구, pc방을 가는데 오늘 더군다나 불금이라 오랫동안 친구들과 놀거라 예상이 되네요 ㅎㅎ 2023. 8. 4.
오늘 하체운동 하면서 느낀점 오늘은 하체운동을 하고 왔는데 블랙아웃이 올뻔했어요. 정말 힘든 하체운동이였는데... 몇일전 데드리프트를 하다가 잘못된 자세로 했는데 명치 옆쪽에 심한 자극을 받아 아직까지도 통증이 있네요... 여러분 헬스는 역시 무게를 많이 치고 셋트를 많이 하는 것이 중요한것이 아닌 안다치고 꾸준히 오랫동안 해야하는 것이 정말 중요한거 같습니다... 또한 식습관도 정말 중요하구요 모두 운동하실때 조심히 하시고 건강 꼭 챙기시길 바랄게요. 2023. 8. 3.
무더위 본격적으로 시작이라고 하던데... 오늘 저녁은 뭐먹을지 참으로 고민이 되는 하루입니다. 이제 장마가 끝나고 무더위가 시작된다고 하는데 오늘 오후에 엄청 덥더라구요. 잠깐만 밖에 걸어다녀도 땀이 우수수 흘리는것이 에어컨 있는 외부가 정말 최고라는 생각이 들었답니다... 오늘 한 뉴스를 보니 유럽에서는 더위로 인해서 사망자가 1만명이나 된다고 하니 거기는 얼마나 찜통인 걸까요?? 이런 무더위 건강관리 잘하시길 바랍니다!! 2023. 7. 27.
야근중이라... 오늘 야근중이에요... 운동하러 가야하는데 할게 너무 많아서 야근하고 있답니다. 건강관리 음식관리 정말 쉬운거 하나 없는데 여러분들은 건강관리 어찌 잘하고 계신가요? 혹여나 노하우가 있다면 알려주세요~ 모두 건강하시고 즐거운 저녁 되시길 바랍니다. 2023. 7. 26.
롤 13시즌 칼바람 아펠리오스 템트리 및 룬 스펠 트리 최강 폭딜 김치 싹싹 아펠 패치 13.12 용 칼바람 아펠리오스 빌드 에 오신 것을 환영합니다 . 여기에서 아펠리오스 의 주문, 아이템, 룬 및 소환사 주문과 같은 가장 중요한 정보를 찾을 수 있습니다 . 이 데이터는 91,980개의 매치 에서 파생되었으며 , 이는 아펠리오스 를 위한 최상의 무작위 총력전 빌드를 도출하는 데 사용됩니다 . 소환사 주문 점멸 및 유체화를 선택하여 롤13시즌 아펠리오스 빌드를 시작하십시오 . 칼바람 아펠리오스 룬 기본 경로로 치명적 속도을 선택 하고 보조 경로에서 지배을 선택합니다 . 이 아펠리오스 룬의 승률은 46.9% 입니다 . 정복자 는 무작위 총력전 게임 모드에서 아펠리오스 에 가장 적합한 핵심 룬입니다 . 따라서 이 룬 조합은 때때로 싹싹김치 아펠리오스 라고 합니다 . 칼바람 아펠리오스 주문.. 2023. 6. 28.
롤 13시즌 칼바람 애니 템트리 및 룬 스펠 12서클 대마법사 애니가 되고 싶다면! 패치 13.12 용 칼바람 애니 무작위 총력전 빌드 에 오신 것을 환영합니다 . 여기에서 애니 의 주문, 아이템, 룬 및 소환사 주문과 같은 가장 중요한 정보를 찾을 수 있습니다 . 이 데이터는 113,530개의 매치 에서 파생되었으며 , 이를 통해 애니를 위한 최상의 무작위 총력전 빌드를 도출했습니다 . 칼바람 애니 전용 룬 기본 경로 어둠의 수확 을 선택 하고 보조 경로 마법를 선택하십시오 . 이 애니 룬의 승률은 56.2% 입니다 . 어둠의 수확은 칼바람 게임 모드에서 애니 에게 가장 적합한 핵심 룬입니다 . 따라서 이 룬 조합은 때때로 12서클 불마법사 애니 라고 합니다 . 칼바람 애니 스펠 최고의 애니 무작위 총력전 빌드 의 주문 순서는 승률이 54.6% 이며 다음과 같습니다. Q. 불사조의 눈.. 2023. 6. 28.
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