반응형 건강이 우선이다15 프리바이오틱스 제대로 고르는법 "정말 중요" 장 건강을 위해서 프리바이오틱스 제품을 구매하고자 할 때 많은 사람들이 맞닥뜨리는 고민거리가 있다. 바로 ‘어떻게 제품을 선택해야 할까?’ 라는 의문이다. 프리바이오틱스는 장내 유익균을 효과적으로 증식시키는 유익균의 먹이 성분으로, 위산이나 담즙산에 분해되지 않고 장까지 도달한다. 먹이를 섭취한 유익균들은 자연히 장내에 보다 쉽게 정착하며 빠르게 증식해 장 기능을 향상시키는데 일조하게 된다. 하지만 시중에는 안심하고 먹기엔 어려운 화학성분 범벅의 제품이나 먹어도 큰 효과를 보지 못하는 저품질의 제품이 눈에 띄기도 한다. 오늘은 어떻게 프리바이오틱스를 골라야 하는지 그 기준에 대해 알아보고, 실제 시중 제품들을 직접 비교해보는 시간을 갖도록 하겠다. 1. 유기농 프리바이오틱스 2. 無 화학첨가물 3. 신바.. 2020. 10. 13. 비타민C 제품 선택전 꼭 확인해야 하는 내용! 몸이 시들시들해 지는 것 같다고 생각하는 것 저만이 아니죠?! 요즘 불안해 죽겠어요. 제 또래들은 아직까지 날아다니면서 놀러 다니는데 나만 체력이 부족한건가, 몸이 잘 따라주지 않는건가 하면서요. 아무래도 몸을 조금씩 챙겨 주면서 비타민C도 보충을 해 줘야 할 것 같다는 생각이 들어왔습니다. 그리고 저만의 기준을 정해서 골라 보기로 했는데요. 요즘에는 무분별하게 내 놓는 사람들이 많아서 소비자가 더 똑똑하게 골라 주어야 한다고 하더라고요. 그래서 일단 알아보고 고르는 것 자체가 나쁜 것이 아니기 때문에 공부도 할 겸 살펴본 뒤에 정말 적합하다 싶은 것을 골라 주는 것이 알맞겠다 해서 실천했어요! 일단 내 건강을 챙기는 것이다 보니 제대로 역할을 해 줄 수 있는 것을 택해야 한다고 하더라고요. 간혹 가다가.. 2020. 10. 12. 뇌가 늙지 않는 비결은 따로 있다? 10가지 확인 늙지 않는 뇌 비결 10가지 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라 크로스워드퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증되지 않았다. 하지만 교육의 부족이 인지력을 떨어트린다는 사실은 분명하다. 많이 배우면 배울수록 나이 들어 정신 건강이 더 좋다. 핵심은 새로운 어떤 것에 도전하는 것이다. 같은 조각을 반복해서 맞추는 것보다 모르는 새로운 것에 도전하는 것이 훨씬 더 유용하다. 2. 두뇌 건강 보충제를 먹지마라 최근 두뇌.. 2020. 10. 12. 이 글은 돈으로 환산을수 없을정도로 엄청난 내용입니다. 지금까지 보았던 많은 건강정보들을 한 곳에 모아 놓았네요.좀 긴 내용이지만 저장해놓았다가 시간나시면 꼭!읽어보시고 건강하고 행복 하세요~~~ 수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 3. 식사전 따스한물 많이 마셔라 4. 식사중간에 5분 정도 쉬어라 5. 계단을 자주 오르내려라 6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 기타, - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다 - 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라 - 냉장고는 한달에 두번이상 청소 - 수세미·행.. 2020. 10. 12. 마그네슘 제대로 고르는 비법은 따로있다? 현대인들은 식생활이 불규칙적이고 영양 밸런스가 안 맞는 식단을 자주 먹기 때문에, 건강 보조제를 꼭 챙겨 먹어줘야 한다고 생각해요. 저도 몇 년 전부터는 부족한 영양소를 제품으로 채워주고 있어요. 먹을 때와 먹지 않을 때 엄연히 차이가 존재한답니다. 특히 먹다가 안 먹으면 차이가 느껴질 때가 많아요. 체력이 떨어져서 아침에 일어나는 것이 힘들다거나, 스트레스에 취약해져서 밤에 잠 못 드는 날이 많아진다거나 아주 사소하지만 중요한 부분에서 차이가 나죠. 그런데 시중에 많고 많은 제품 중에 어떤 걸 골라야 할지 선택하는 게 중요해요. 포장만 그럴싸하고 그다지 효용이 높지 않은 제품들도 많거든요. 다년간의 경험 끝에 저만의 기준이 생겼고, 지금까지 잘 써먹고 있답니다. 우선적으로 신경 써야 할 것은 원료가 어.. 2020. 10. 12. 이전 1 2 3 다음 반응형
